甜菜根汁含有有利心脏身心健康的维他命C、维生素B12、膳食纤维素和多酚类物质。甜菜根汁迅速减少血压的关键所在在其中含有的很多磷**。研究发现，喝了甜菜根汁几个小时后，心脏收宿压就可以降低4～5个点。这一降血压力度看起来不值一提，可是从群众身心健康角度观察，这等于使与心脏病相关的**病例减少10%。甜菜根打汁能够每日喝，对人体沒有坏处。
一、能够具有健脾养胃的功效，能够具有有利排尿的功效，乃至还能具有清热去火，协助肝脏祛毒等功效。
二、喝甜菜根汁能合理减少高血压，甜菜根汁含有有利心脏身心健康的维他命C、维生素B12、膳食纤维素和多酚类物质。甜菜根汁迅速减少血压的关键所在在其中含有的很多磷**。
三、常饮甜菜根汁能够提高体力，食用甜菜根汁能够提升血液磷**水准，降低肌肉三磷酸腺苷的耗费，三磷酸腺苷是人体的关键动能来源于。
球甘蓝(Betavulgaris)，别名菾菜，二年生木本植物，原产地于欧洲西部和南边沿海地区，从德国移殖到意大利，是甘庶之外的一个关键糖来源于，糖球甘蓝始于地中海沿岸，野生种滨海县球甘蓝是种植球甘蓝的先祖，大概在公年1500年上下从阿拉伯国家传到我国，1906年糖用甜菜引入我国，球甘蓝的种植种有糖用甜菜、叶用甜菜、根用球甘蓝、饲用甜菜，
菜用球甘蓝在国外广泛烹食或腌食，乌克兰球甘蓝高汤是西欧的传统式甜菜汤，糖用甜菜是*重要的商业服务种类，18新世纪在法国培育，美国曾对荷兰封*，使之无法得到進口食用糖，做为防范措施，拿破仑激励种植球甘蓝，此后糖用甜菜在欧州广泛种植，在当代，甜菜糖约占全球糖生产量的2/5，主产区国是俄罗斯、乌克兰、英国、荷兰、芬兰、法国、土尔其、西班牙、爱沙尼亚和美国，精饲料球甘蓝和叶用甜菜的种植与大部分农作物一样，起源于史前时期。
1、甜菜根切一小块，甜瓜切一小块。
2、放进原汁机，一会儿就可以进行，可加入亚麻油或月见草油等高品质冷榨食用油补充身体必须脂肪酸，
